스마트폰 중독 줄이는 앱 추천 3가지 – 똑똑하게 쓰고, 덜 중독되기
스마트폰, 정말 너무 자주 보고 있지 않나요?요즘 대부분의 사람들이 하루에 몇 시간씩 스마트폰을 사용합니다. SNS를 보고, 뉴스나 유튜브를 보다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나가 있죠. 그런데 이런 습관이 지속되면 집중력 저하, 수면 장애, 심지어 우울감까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 스마트폰 사용 시간을 줄이고 싶지만 잘 안 되는 분들을 위해, 직접 사용해보고 추천할 수 있는 스마트폰 중독 방지 앱 3가지를 소개합니다. 단순한 타이머 앱이 아니라, 습관을 바꾸고 삶의 질을 높여줄 수 있는 앱들이니 꼭 한 번 사용해보세요.1. Forest – 집중할수록 나무가 자라는 앱키워드: 스마트폰 중독, 집중력 향상 앱, Forest 앱Forest는 "폰을 보지 않고 집중하는 시간"을 시각..
2025. 6. 11.
